Глава 9. Психологические ресурсы благополучного старения

Напомним, что психическое здоровье в пожилом возрасте — это не только отсутствие психических заболеваний, но и способность обеспечивать координацию между ценностями, интересами, пожеланиями и проблемами, а также способность к точной и своевременной эксплуатации возможностей. Психическое здоровье связано с тенденцией к росту и раскрытию внутреннего потенциала, указывает на способность обеспечивать и чувствовать собственную компетентность. По последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье — это способность решать проблемы и конфликты в жизни, устанавливать эффективные отношения с другими людьми и координировать или изменять среду жизни таким образом, чтобы предрасполагать к индивидуальному росту. Данное определение больше говорит о психическом здоровье.

Психологическое здоровье и возможность отвечать на ситуации-вызовы определяется состоянием психологического (ментального) капитала (mental capital) как совокупности положительно ориентированных психологических ресурсов, возможностей человека и социо-когнитивных способностей (social-cognitive function), которые способствуют достижению целей, гибким реакциям на стресс (рис. 9.1).

Рис. 9.1. Психологический (ментальный) капитал и траектория течения старения

Этот капитал включает когнитивные и эмоциональные ресурсы пожилого человека, представленные когнитивными способностями, социальным познанием (социальными навыками) и психологической устойчивостью в условиях стресса. Благодаря этому капиталу пожилой человек способен эффективно участвовать в жизни общества, а также поддерживать высокое качество жизни индивидуума. Рассмотренное нами социальное познание. выступает эмоционально ориентированным компонентом психологического капитала (emotion-oriented potential psychological capital).

Проведенный анализ отечественной и зарубежной литературы с 2000 по 2021 гг. по критерию поиска: «psychological capital», «mental capital», используя базы PsycARTICLES (APA), ScienceDirect (Elsevier), Taylor and Francis, Cochrane Library, SpringerLink, позволил выделить ключевые положения о психологическом капитале.

• Психологический капитал является концепцией, выходящей за рамки человеческого (то, что вы знаете) и социального (кого вы знаете) капитала, сосредоточен на принципах развития «кто вы есть» и «кем вы становитесь» (Luthans et al., 2006).
• Психологический капитал идентифицируется как совокупность личных черт, способствующих индивидуальной производительности, благополучию (Gohel, 2012).
• Внутренней особенностью психологического капитала является открытость к развитию, возможность регулирования своего состояния и управления посредством целевых психотерапевтических вмешательств (Luthans et al., 2007; Dello Russo, 2015).
• Состояние психологического капитала человека характеризуется следующими базовыми психологическими особенностями: жизнеспособностью, работоспособностью, инновационностью и обучаемостью.
• Психологический капитал обеспечивает положительное психологическое состояние пожилого человека, которое характеризуется:
  • уверенностью (самоэффективностью) в принятии себя, достижении успеха в решении сложных задач;
  • положительными ожиданиями (оптимизмом) в отношении успеха сейчас и в будущем;
  • упорством в достижении целей и — при необходимости — в нахождении путей к целям для достижения успеха (надежда);
  • проявлением гибкости, устойчивости при столкновении с проблемами (для достижения успеха).
• Подтверждена отрицательная связь между психологическим капиталом и депрессивными симптомами среди мужчин и женщин пожилого возраста. Позитивный психологический капитал могут облегчить депрессивные симптомы в позднем возрасте. Этот капитал может опосредовать связь между профессиональным, социальным, возрастным стрессом и гериатрической депрессией.
• Позитивный психологический капитал опирается на следующие психологические ресурсы (рис. 9.2): самоэффективность, мотивацию достижения, надежду, психологическую устойчивость и оптимизм (Fariborz Rahimnia, 2013), а также на эмоциональный интеллект.
  • Самоэффективность (рис. 9.2) — вера в успешное выполнение задачи с опорой на мотивационные, когнитивные и оперативные ресурсы (Stajkovic, Luthans, 1998).
  • Надежда — убеждение для определения значимых целей и процесса, с которым пожилой человек преодолевает препятствия (Çetin, Basım, 2011). Можно представить, как мотивационное состояние, посредством которого взаимодействуют два элемента — агентство (целевое определение) и пути (или планирование для достижения этих целей. Надежда позволяет «смириться» с препятствиями во время достижения цели с силой мотивации (рис. 9.2).
  • Устойчивость — способность улаживать и справляться с обстоятельствами, когда сталкиваются с негативными ситуациями, риском или важными изменениями (Luthans, 2002b). Концепция устойчивости — сложный и деликатный процесс, который длится всю жизнь. Пожилой человек борется с неопределенностью, вступает в контакт со своей средой и постоянными изменениями (Özkalp, 2009).
  • Оптимизм означает положительные ожидания относительно будущего (Peterson et al., 2011). Это обобщенные ожидания, индивидуальные надежды на лучшее и стабильность для достижения цели. Оптимизм требует объективных оценок, чтобы пожилому человеку можно было следовать за успехом (Luthans et al., 2008). Если пожилые люди — оптимисты сосредотачиваются на своих целях и стараются изо всех сил, пессимисты нетерпеливы, когда сталкиваются с трудностями. По сравнению с пессимистами оптимисты извлекают выгоду из карьерных возможностей (режим достижения) на высоком уровне и преследуют свои цели в жестких условиях (Wrosch, Scheier, 2003).
  • Локус контроля — вера человека в то, сколько контроля над ситуацией в его жизни. Пожилой человек с внутренним локусом контроля считает себя в первую очередь контролирующим свое поведение и его последствия. Те, у кого есть внешний локус контроля, ощущают, что находятся в руках судьбы, удачи или случайности.
  • Эмоциональная стабильность — легкость и частота, с которыми пожилой человек расстраивается и страдает» (Carver et al., 2000). Это представляет тенденцию демонстрировать плохую эмоциональную адаптацию и испытывать негативные аффекты, такие как страх, враждебность и депрессия.