Методы психологического тестирования
SF-36
Дата заполнения «___»_____________202_ г.
Инструкция: ответьте на каждый вопрос, помечая выбранный Вами ответ так, как это указано. Если Вы не уверены в том, как ответить на вопрос, пожалуйста, выберите такой ответ, который точнее всего отражает Ваше мнение.
1. В целом Вы оценили бы состояние Вашего здоровья как (Обведите одну цифру.)
Отличное 1
Очень хорошее 2
Хорошее 3
Посредственное 4
Плохое 5
2. Как бы Вы в целом оценили свое здоровье сейчас по сравнению с тем, что было год назад? (Обведите одну цифру.)
Значительно лучше, чем год назад 1
Несколько лучше, чем год назад 2
Примерно такое же, как год назад 3
Несколько хуже, чем год назад 4
Гораздо хуже, чем год назад 5
3. Следующие вопросы касаются физических нагрузок, с которыми Вы, возможно, сталкиваетесь в течение своего обычного дня.
Ограничивает ли Вас состояние Вашего здоровья в настоящее время в выполнении перечисленных ниже физических нагрузок? Если да, то в какой степени? (Обведите одну цифру в каждой строке.)
Да, значительно 1
Да, немного 2
Нет, совсем не ограничивает 3
а) Тяжелые физические нагрузки, такие как бег, поднятие тяжестей, занятие силовыми видами спорта:
1
2
3
б) Умеренные физические нагрузки, такие как передвинуть стол, поработать с пылесосом, собрать грибы или ягоды:
1
2
3
в) Поднять и нести сумку с продуктами:
1
2
3
г) Подняться пешком по лестнице на несколько пролетов:
1
2
3
д) Подняться пешком по лестнице на один пролет:
1
2
3
е) Наклониться, встать на колени, присесть на корточки:
1
2
3
ж) Пройти расстояние более 1 км:
1
2
3
з) Пройти расстояние в несколько кварталов:
1
2
3
и) Пройти расстояние в один квартал:
1
2
3
к) Самостоятельно вымыться, одеться:
1
2
3
4. Бывало ли за последние 4 нед, что Ваше физическое состояние вызывало затруднения в Вашей работе или другой обычной повседневной деятельности, вследствие чего? (Обведите одну цифру в каждой строке.)
Да 1
Нет 2
а) Пришлось сократить количество времени, затрачиваемого на работу или другие дела:
Да 1
Нет 2
б) Выполнили меньше, чем хотели:
Да 1
Нет 2
в) Вы были ограничены в выполнении какого-либо определенного вида работы или другой деятельности:
Да 1
Нет 2
г) Были трудности при выполнении своей работы или других дел (например, они потребовали дополнительных усилий):
Да 1
Нет 2
5. Бывало ли за последние 4 нед, что Ваше эмоциональное состояние вызывало затруднения в Вашей работе или другой обычной повседневной деятельности, вследствие чего? (Обведите одну цифру в каждой строке.)
Да 1
Нет 2
а) Пришлось сократить количество времени, затрачиваемого на работу или другие дела:
Да 1
Нет 2
б) Выполнили меньше, чем хотели:
Да 1
Нет 2
в) Выполняли свою работу или другие дела не так аккуратно, как обычно:
Да 1
Нет 2
6. Насколько Ваше физическое или эмоциональное состояние в течение последних 4 нед мешало Вам проводить время с семьей, друзьями, соседями или в коллективе? (Обведите одну цифру.)
Совсем не мешало 1
Немного 2
Умеренно 3
Сильно 4
Очень сильно 5
7. Насколько сильную физическую боль Вы испытывали последние 4 нед? (Обведите одну цифру.)
Совсем не испытывал(а) 1
Очень слабую 2
Слабую 3
Сильную 4
Очень сильную 5
8. В какой степени боль в течение последних 4 нед мешала Вам заниматься вашей нормальной работой (включая работу вне дома и по дому)? (Обведите одну цифру.)
Совсем не мешало 1
Немного 2
Умеренно 3
Сильно 4
Очень сильно 5
9. Следующие вопросы касаются того, как Вы себя чувствовали и каким было Ваше настроение в течение последних 4 нед. Пожалуйста, на каждый вопрос дайте один ответ, который наиболее соответствует Вашим ощущениям.
Как часто в течение последних 4 нед (Обведите одну цифру в каждой строке.)
Все время
Бóльшую часть времени
Часто
Иногда
Редко
Ни разу
а) Вы чувствовали себя бодрым(ой)?
1
2
3
4
5
6
б) Вы сильно нервничали?
1
2
3
4
5
6
в) Вы чувствовали себя таким(ой) подавленным(ой), что ничто не могло Вас взбодрить?
1
2
3
4
5
6
г) Вы чувствовали себя спокойным и умиротворенным(ой)?
1
2
3
4
5
6
д) Вы чувствовали себя полным сил и энергии?
1
2
3
4
5
6
е) Вы чувствовали себя упавшим(ей) духом и печальным(ой)?
1
2
3
4
5
6
ж) Вы чувствовали себя измученным(ой)?
1
2
3
4
5
6
з) Вы чувствовали себя счастливым(ой)?
1
2
3
4
5
6
и) Вы чувствовали себя уставшим(ей)?
1
2
3
4
5
6
10. Как часто за последние 4 нед Ваше физическое или эмоциональное состояние мешало Вам активно общаться с людьми (навещать друзей, родственников и т.п.)? (Обведите одну цифру.)
Все время 1
Большую часть времени 2
Иногда 3
Редко 4
Ни разу 5
11. Насколько верно или неверно представляется по отношению к Вам каждое из перечисленных ниже утверждений? (Обведите одну цифру в каждой строке.)
Определенно верно
В основном верно
Не знаю
В основном неверно
Определенно неверно
а) Мне кажется, что я более склонен к болезням, чем другие.
1
2
3
4
5
б) Мое здоровье не хуже, чем у большинства моих знакомых.
1
2
3
4
5
в) Я ожидаю, что мое здоровье ухудшится.
1
2
3
4
5
г) У меня отличное здоровье.
1
2
3
4
5
Оценка проводится с помощью специального компьютерного ключа (лицензионного).
Шкала самооценки (Ч.Д. Спилбергер, Ю.Л. Ханин)
Страница 1
Фамилия И.О. ______________________ Дата _____________
Инструкция: прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в данный момент.
Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
№ | Вопрос | Нет, это совсем не так | Пожалуй, так | Верно | Совершенно верно |
1 | Я спокоен | 1 | 2 | 3 | 4 |
2 | Мне ничто не угрожает | 1 | 2 | 3 | 4 |
3 | Я нахожусь в напряжении | 1 | 2 | 3 | 4 |
4 | Я испытываю сожаление | 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | Я чувствую себя свободно | 1 | 2 | 3 | 4 |
6 | Я расстроен | 1 | 2 | 3 | 4 |
7 | Меня волнуют возможные неудачи | 1 | 2 | 3 | 4 |
8 | Я чувствую себя отдохнувшим | 1 | 2 | 3 | 4 |
9 | Я встревожен | 1 | 2 | 3 | 4 |
10 | Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения | 1 | 2 | 3 | 4 |
11 | Я уверен в себе | 1 | 2 | 3 | 4 |
12 | Я нервничаю | 1 | 2 | 3 | 4 |
13 | Я не нахожу себе места | 1 | 2 | 3 | 4 |
14 | Я взвинчен | 1 | 2 | 3 | 4 |
15 | Я не чувствую скованности, напряжения | 1 | 2 | 3 | 4 |
16 | Я доволен | 1 | 2 | 3 | 4 |
17 | Я озабочен | 1 | 2 | 3 | 4 |
18 | Я слишком возбужден и мне не по себе | 1 | 2 | 3 | 4 |
19 | Мне радостно | 1 | 2 | 3 | 4 |
20 | Мне приятно | 1 | 2 | 3 | 4 |