1. Понятие о массаже
Массаж (фр. massage, от masser - растирать, от арабского «масс» - касаться, щупать) - лечебный метод, совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы, осуществляемых рукой или специальным аппаратом.
Массаж может быть общим (массируется все тело) или местным (лицо, конечность, живот и т.п.). Основные приемы массажа - поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
Поглаживание проводят медленно, ритмично по току крови одной или двумя руками. Поглаживанием начинают и заканчивают массаж. Его применяют также после каждого другого приема.
Растирание - прием более энергичный, чем поглаживание. Его осуществляют пальцами, всей ладонью, ее основанием или краем, одной или двумя руками во всех направлениях, продольно, поперечно, кругообразно, зигзагообразно или спиралевидно.
Разминание выполняют одной или двумя руками в продольном, поперечном, полукруговом и спиралевидном направлениях (применяется преимущественно для мышечной ткани).
Вибрация - еще один прием массажа. Выделяют прерывистую вибрацию в виде различных поколачиваний, вибрацию рубления и непрерывную вибрацию, реализуемую с помощью колебательных движений без отрыва руки от массируемого участка. Данный прием массажа можно осуществлять также с помощью аппаратов для общей (вибрационный стул и велотраб) и местной (портативный аппарат с набором вибратодов и аппарат для ударного массажа) вибрации.
Общее обязательное правило при проведении всех приемов массажа - максимальное расслабление мышц массируемого участка.
Массаж оказывает разностороннее влияние на организм, вызывает сложные реакции с вовлечением всех тканей, органов и систем, улучшает продвижение лимфатической жидкости и крови по сосудам, тонизирует сосудистую систему, облегчая работу сердца. В крови увеличивается содержание гемоглобина, число эритроцитов и лейкоцитов. Массаж повышает газообмен, увеличивает выделение минеральных солей, мочевины, мочевой кислоты. Изменяя