(цитируется из: Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом / под ред. И.И. Дедова, М.В. Шестаковой, А.Ю. Майорова. Вып. 8. М.: УП ПРИНТ, 2017).
Инструкция
- Ответьте на все 8 вопросов опросника.
- Для каждого вопроса выберите один правильный ответ и отметьте его в соответствующем квадратике.
- Сложите все баллы, соответствующие вашим ответам на вопросы.
- Используйте ваш суммарный балл для определения вашего риска развития сахарного диабета или преддиабета.
- Передайте заполненный опросник вашему врачу/медицинской сестре и попросите их объяснить вам результаты опросника.
Возраст
До 45 лет — 0 баллов.
45–54 года — 2 балла.
55–64 года — 3 балла.
Старше 65 лет — 4 балла.
Индекс массы тела
Индекс массы тела позволяет выявить наличие у вас избыточной массы тела или ожирения. Вы можете подсчитать свой индекс массы тела сами:
Масса тела ______ кг: (рост _____ м)2 = _______ кг/м2
Менее 25 кг/м2 — 0 баллов.
25–30 кг/м2 — 1 балл.
Больше 30 кг/м2 — 3 балла.
Окружность талии
Окружность талии также указывает на наличие у вас избыточной массы тела или ожирения.
| Мужчины | Женщины | |
| <94 см | <80 см | 0 баллов |
| 94–102 см | 80–88 см | 3 балла |
| >102 см | >88 см | 4 балла |
Как часто вы едите овощи, фрукты или ягоды?
&hide_Cookie=yes)
Занимаетесь ли вы физическими упражнениями регулярно?
Делаете ли вы физические упражнения по 30 мин каждый день или 3 ч в течение недели?
&hide_Cookie=yes)
Принимали ли вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?
&hide_Cookie=yes)
Обнаруживали ли у вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) в крови выше нормы (во время диспансеризации, проф. осмотра, во время болезни или беременности)?
&hide_Cookie=yes)
Был ли у ваших родственников сахарный диабет 1-го или 2-го типа?
&hide_Cookie=yes)
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Сумма баллов _______ .
Ваш риск развития сахарного диабета в течение 10 лет составит
| Общее количество баллов | Уровень риска СД 2-го типа | Вероятность развития СД 2-го типа |
| Менее 7 | Низкий риск | 1 из 100, или 1% |
| 7–11 | Слегка повышен | 1 из 25, или 4% |
| 12–14 | Умеренный | 1 из 6, или 17% |
| 15–20 | Высокий | 1 из 3, или 33% |
| Более 20 | Очень высокий | 1 из 2, или 50% |
- Если вы набрали менее 12 баллов: у вас хорошее здоровье, и вы должны продолжать вести здоровый образ жизни.
- Если вы набрали 12–14 баллов: возможно, у вас преддиабет. Вы должны посоветоваться со своим врачом, как вам следует изменить образ жизни.
- Если вы набрали 15–20 баллов: возможно, у вас преддиабет или СД 2-го типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) в крови. Вы должны изменить свой образ жизни. Не исключено, что вам понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови.
- Если вы набрали более 20 баллов: по всей вероятности, у вас есть СД 2-го типа. Вы должны проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нормализовать. Вы должны изменить свой образ жизни, и вам понадобятся лекарства для контроля за уровнем глюкозы (сахара) в крови.
Снижение риска возникновения преддиабета или сахарного диабета 2-го типа
Вы не можете повлиять на свой возраст или наследственную предрасположенность к преддиабету и СД, но вы можете изменить ваш образ жизни и снизить тем самым риск развития этих заболеваний. Вы можете снизить массу тела, стать более активным физически и потреблять более здоровую пищу.
Эти изменения образа жизни особенно необходимы по мере увеличения возраста или при наличии у вас наследственной отягощенности по СД.
Здоровый образ жизни необходим и в том случае, если у вас уже диагностировали преддиабет или СД 2-го типа.
Для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови, массы тела и уменьшения неблагоприятного прогноза заболевания может понадобиться лекарственная терапия.