1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ. ЗНАЧИМОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА
В главе 1 (см. рис. 1.2) читатель ознакомился с концептуальной структурой ОС, из которой следует, что образ жизни человека формируют социальные факторы его жизнедеятельности. Однако поскольку врача-профилактика должен интересовать не только образ жизни вообще, но прежде всего насколько здоров человек, есть необходимость подробнее рассмотреть эти понятия.
Образ жизни в философско-социологическом понимании охватывает совокупность типичных видов жизнедеятельности индивидуума, социальной группы, общества в целом в единстве с условиями жизни. То есть деление факторов ОС на природные и социальные относительно, так как первые действуют на человека в определенных социальных условиях, при этом нередко существенно денатурированы в результате производственной и хозяйственной деятельности людей. Однако с научно-познавательной позиции такое деление оправданно.
Почему же к ОЖ проявляется такой интерес? По данным экспертов ВОЗ, здоровье человека зависит от следующих составляющих:
• образ жизни - 52-55%;
• состояние ОС - 22-25%;
• генетическая предрасположенность - 18-20%;
• здравоохранение - 8-10%.
Из приведенных данных следует, что более чем на 50% удача или неудача в сохранении высокого потенциала здоровья человека определяется его образом жизни. И эта удача его ждет лишь в том случае, если это будет ЗОЖ.
Здоровый образ жизни - поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленное на сохранение и укрепление здоровья; это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности, которые укрепляют и совершенствуют
резервные возможности человека, обеспечивая тем самым успешное выполнение им его социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социальных ситуаций. Если попытаться выразить данное понятие совсем коротко, то ЗОЖ - это совокупность гигиенических (т.е. способствующих здоровью!) норм и правил, реализуемых в укладе жизни человека (рис. 11.1).