РЕЖИМ ДНЯ
Режим - рациональное распределение по времени и правильная последовательность удовлетворения основных физиологических потребностей организма ребёнка (в активном бодрствовании, сне, пище), а также правильное чередование различных видов деятельности во время бодрствования.
Режим включает три основных компонента (табл. 4-1):
❖ распределение по времени (ритм);
❖ последовательность действий;
❖ характер активности. Этапы формирования режима:
• Первый - конец первой, начало второй недели жизни. У здорового ребёнка к этому возрасту должен быть сформирован ритм кормления, обусловленный пищевой доминантой.
• Второй - формирование суточного (циркадного) ритма: если темно - спать, светло - бодрствовать. У здорового ребёнка формируется к месяцу.
• Третий - формирование дневного ритма (последовательность сна, кормления, бодрствования).
Таблица 4-1. Организация режима дня детям до 3 лет жизни
Питание беременной и кормящей женщины
Правильное питание женщины во время лактации - одно из необходимых условий нормального развития и формирования организма ребёнка.
Все необходимые «строительные материалы» - белки, жиры, углеводы, а также витамины, разнообразные микроэлементы ребёнок получает только из молока матери. И в корне неправильно существующее мнение, что как бы ни питалась мать, ребёнок «возьмёт своё». Для правильной организации питания беременной важно уметь правильно составить рацион питания, наладить его режим. Большое значение имеют подбор необходимых продуктов и рациональная кулинарная обработка, учитывающая общее состояние женщины, срок беременности и те изменения, которые произошли в организме будущей матери. Чрезвычайно важно учитывать также индивидуальные особенности женщины, её вкусы, привычки, семейные традиции.