Массаж - метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, которое производится руками массажиста или специальными аппаратами.
Массаж в рамках комплексного восстановительного лечения позволяет уменьшить интенсивность лекарственной терапии, особенно количество болеутоляющих, миорелаксирующих и противоаллерги- ческих средств.
3.1. ВИДЫ МАССАЖА
Различают гигиенический (общий и локальный); спортивный; лечебный (общий и локальный); сегментарно-рефлекторный; точечный; косметический массаж; аппаратный массаж и самомассаж.
Гигиенический массаж является активным средством укрепления здоровья, сохранения нормальной деятельности организма, предупреждения заболеваний. Его чаще всего применяют в форме общего массажа.
Одним из видов гигиенического массажа является косметический массаж; его цель - уход за нормальной и пораженной кожей, предупреждение ее преждевременного старения, избавление от различный косметических недостатков (рубцовые изменения и др.)
Спортивный массаж, принятый в России, разработан и систематизирован И.М. Саркизовым-Серазини на основе классического (лечебного) массажа; применяется в спортивно-физкультурной практике с целью физического совершенствования спортсмена, сохранения его спортивной формы, а также для быстрейшего снятия утомления и восстановления сил во время спортивной тренировки, соревнований, перед подготовкой к спортивному выступлению. Различают следующие его разновидности, соответственно задачам массажа:
• гигиенический массаж в форме самомассажа, который применяется ежедневно по утрам вместе с гимнастикой;
• тренировочный массаж (используется для укрепления мышц и физического совершенства спортсмена в период тренировок);