Поиск
Закладки
Озвучивание недоступно Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений

Глава 7. К СВОБОДЕ

Предыдущая страница

Следующая страница

Глава 7. К СВОБОДЕ
На предыдущую главу Предыдущая глава
оглавление
Следующая глава На следующую главу

Table of contents

Глава 7. К СВОБОДЕ-
Стадия 1. Вы чувствуете растерянность, бессилие и пустоту
Очнитесь!
Вы сбиты с толку и растеряны
Вы пробовали измениться
Вы прощаете
Вы видите две стороны личности агрессора
Ваша жизнь похожа на американские горки
Вы чувствуете себя обвиняемым
Ваши жизненные силы на исходе
Ваша жизнь кажется вам пустой
Вам надо набраться мужества и рассказать о происходящем
Вы нуждаетесь в понимании
Вам нужна информация
Вы должны осознать, что подвергаетесь психологическому насилию
О вас говорят неправду
Вы должны разоблачить обман
Не верьте тому, что вы - слабый
Если вы поступаете жестко, это не означает, что вы - агрессор
Наблюдайте
Вы не чувствуете по отношению к себе любви и доброты
Вы подвергаетесь воздействию поступков, продиктованных злом
Когда вам завидуют
Разница между хорошим и плохим
Вы пережили травмирующие события
Вы нуждаетесь в помощи и поддержке, но вам не стоит возлагать больших надежд на сотрудников государственных учреждений
Безразличие
Оставьте надежду на изменение
Подумайте о выходе из общества чрезмерной добродетели
Стадия 2. Вы решились на изменения
Изменения начинаются с вас
Признайте свою печаль
Сломайте систему
Поставьте в жизни цели
Отложите размышления о религии на потом
Утвердитесь в своем человеческом достоинстве
Поддержите себя физически и психологически
Представьте себя свободным
Прервите постоянный контакт с агрессором
Готовьтесь к войне
Выбирайте правильное время для действия
Mобилизуйте боевой дух
Поставьте цель
Кто ваши союзники?
Придерживайтесь определенной тактики - не разоблачайте себя
Возьмите на вооружение
Тактика врага
Когда агрессор прибегает к физическому насилию
Стадия 3. Прочь из порочного круга
Ваши возможности
Подводите итоги на встречах с самим собой
Какой образ "Я" вы храните с детства?
Найдите себя
Вы - достаточно хороший человек, такой, какой вы есть
Ставьте на себя, а не на других
Остановите негативные мысли
Стадия 4. Я беру свою жизнь в свои руки
Установите границы
Возьмите ответственность за собственную жизнь
Различайте ложное и истинное чувство вины
Работайте с чувством стыда
Страх перед агрессором
Тревога
Горько видеть людское равнодушие
Нужно ли расставлять все точки над i в отношениях с агрессором, чтобы освободиться?
Разрыв отношений
Дальнейший контакт с агрессором
Стадия 5. Я живу свободно и счастливо
Новая жизнь
Вам надо учиться принимать доброту
Две жизненные колеи
История Катрин
Относитесь серьезно к сигналам тревоги
Выдерживайте свою непохожесть
Выбор в пользу любви
Данный блок поддерживает скрол*