Поиск
Закладки
Озвучивание недоступно Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

САМОДИСЦИПЛИНА. Как самому себе командовать и подчиняться?

Предыдущая страница

Следующая страница

САМОДИСЦИПЛИНА. Как самому себе командовать и подчиняться?
На предыдущую главу Предыдущая глава
оглавление
Следующая глава На следующую главу

Table of contents

САМОДИСЦИПЛИНА. Как самому себе командовать и подчиняться?-
Когда разум желает, а эмоции - нет
Эмоциональный слон и рациональный наездник
Когнитивный ресурс - ключ к саморегуляции
Обновление когнитивного ресурса
Увеличение когнитивного ресурса
Выработка навыков - основа тренировки слона
Как не потерять навыки и сохранить их надолго?
Как избавиться от вредных привычек и не возвращаться к ним?
ИНСТРУМЕНТ: список-муштра
Как работает список-муштра?
Факультативное расширение метода
Почему список-муштра работает?
Риски метода
Паралич решения
ИНСТРУМЕНТ: сделать сегодня
Как работает метод сделать сегодня?
Факультативное расширение метода
Почему метод сделать сегодня работает?
Риски метода
ИНСТРУМЕНТ: сделать всё
Как работает система сделать всё?
Как быть с новыми заданиями?
Факультативное улучшение метода
Почему работает метод сделать всё?
Риски метода
Зона комфорта толпы - место, где рождается зло
ИНСТРУМЕНТ: героизм
Как тренировать героизм?
Резюме раздела "Самодисциплина"
Данный блок поддерживает скрол*