Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис
Третья неделя. Дышим сквозь тревогу
Предыдущая страница
Следующая страница
Table of contents
Введение
Первая неделя. Отправляемся в путешествие
+
Вторая неделя. Проживаем горевание и оплакиваем потери
+
Третья неделя. Дышим сквозь тревогу
-
Заметка №6. Как устроена тревога с точки зрения нейробиологии и физиологии?
Заметка №7. Эффекты и последствия тревоги
Заметка №8. Как помочь себе при тревоге?
Заметка №9. Как связаны неопределённость и тревога?
Задание 8. Оцениваем свою тревогу
Задание 9. Ментальная карта выхода из тревоги
Четвёртая неделя. Чувствуем
+
Пятая неделя. Изучаем защитные системы психики
+
Шестая неделя. Принимаем ответственность
+
Седьмая неделя. Принимаем реальность
+
Восьмая неделя. Переходим к "новой нормальности"
+
Девятая неделя. Запускаем пересборку
+
Десятая неделя. Приходим в точку назначения
+
Заключение
Список использованных источников
Данный блок поддерживает скрол*