Поиск
Закладки
Озвучивание недоступно Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
10+1 методов расслабления

Методы расслабления

Предыдущая страница

Следующая страница

Методы расслабления
На предыдущую главу Предыдущая глава
оглавление
Следующая глава На следующую главу

Table of contents

Методы расслабления-
Метод Оскара Вогта
Практическое занятие
Продолжительность
Направляющие фразы
Метод Джейкобсона
Практическое занятие
Упражнения сидя
Упражнения лежа на спине
Продолжительность (позиция лежа)
Направляющие фразы
Воздушные шары
Практическое занятие
Продолжительность
Направляющие фразы
Метод свинца
Практическое занятие
Продолжительность
Направляющие фразы
Аутотренинг
Практическое занятие
Основные упражнения
Дополнительные упражнения
Продолжительность
Результаты
Противопоказания
Направляющие фразы
Ребефинг
Практическое занятие
Прекращение
Продолжительность
Выход
Внутренние разрядки
Противопоказания
Направляющие фразы
Ro. Re. Ba. (вращение, дыхание, качание)
Практическое занятие
Окончание
Выход
Продолжительность
Направляющие фразы
V.A.K. с применением аутогипноза и левитации рук
Практическое занятие
Пробуждение
Продолжительность
Противопоказания
Направляющие фразы
Цвета
Практическое занятие
Направляющие фразы
Расслабление по Йоге (Руководство Франка Саки)
Воздействие на тело
Воздействие на мозг
Подготовка тела и окончание расслабления
Подготовка тела и спины
Выход из расслабления
Практика
Расслабление Кайя Крийя (Kaya Kriya)
Расслабление трех точек
Интегральное (полное) расслабление
Танатотерапия
1. "Театр прикосновений"
2. Телесная гомеопатия
3. "Телесная магия": ясные и точные намерения и действия
4. Последовательность предъявляемых опор
5. "Сборка"
Данный блок поддерживает скрол*