Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Оптимизация постнагрузочного восстановления спортсменов (методология и частные технологии)
2.1. Сон: нелекарственные меры профилактики его нарушений у спортсменов
Поставить закладку
Если Вы наш подписчик,то для того чтобы скопировать текст этой страницы в свой конспект,
используйте
просмотр в виде pdf
. Вам доступно 20 стр. из этой главы.
Для продолжения работы требуется
Registration
Предыдущая страница
Следующая страница
Table of contents
Глава 1. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ОПТИМИЗАЦИИ ПОСТНАГРУЗОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
1.1. Педагогические риски
1.2. Основные педагогические подходы к оптимизации процессов срочного постнагрузочного восстановления
1.3. Психологические риски
1.4. Отдельные психологические техники борьбы со стрессом
Глава 2. ОБЩЕГИГИЕНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
2.1. Сон: нелекарственные меры профилактики его нарушений у спортсменов
2.1.1. Коррекция нарушений сна в условиях смены часовых поясов при дальних перелетах
2.2. Сексуальная жизнь спортсменов
2.3. Питание спортсменов
2.3.1. Основные требования, предъявляемые к питанию спортсменов
2.3.2. Основные пищевые ингредиенты в рационе спортсмена
2.3.3. Функциональные продукты в питании спортсменов
2.3.4. Аминокислотные добавки в системе питания спортсменов
2.3.5. Принципы организации питания во время соревнований
2.4. Поддержание адекватного водного баланса организма спортсменов
Глава 3. ФИЗИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ОПТИМИЗАЦИИ ПРОЦЕССОВ ПОСНАГРУЗОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
3.1. Вакуумная терапия (совместно с Моисеевым А.В., по Михайличенко П.П.)
3.2. Гидротерапия
3.3. Криотерапия
3.4. Остеопатическая коррекция
Глава 4. ПРИНЦИПЫ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА (особенности применения и побочные эффекты отдельных групп фармакологических препаратов и биологически активных добавок)
Литература
Данный блок поддерживает скрол*