Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Введение в теорию тренировки
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
Поставить закладку
ЧТО ТАКОЕ ГИБКОСТЬ?
Гибкость во время разминки
Если Вы наш подписчик,то для того чтобы скопировать текст этой страницы в свой конспект,
используйте
просмотр в виде pdf
. Вам доступно 20 стр. из этой главы.
Для продолжения работы требуется
Registration
Предыдущая страница
Следующая страница
Table of contents
ПОСЛАНИЕ ПРЕЗИДЕНТА
ПРЕДИСЛОВИЕ
БЛАГОДАРНОСТЬ
РАЗВИТИЕ ТРЕНЕРСКОЙ ФИЛОСОФИИ
+
РАЗВИТИЕ ТРЕНЕРСКОГО МАСТЕРСТВА
+
ОБЩЕНИЕ
+
РОСТ И РАЗВИТИЕ
+
РАЗВИТИЕ СПОРТСМЕНА
+
ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ТЕЛО - СПОРТ И ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
+
ФИЗИОЛОГИЯ УПРАЖНЕНИЙ
+
СОСТАВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
+
РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ
+
РАЗВИТИЕ СКОРОСТИ
+
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
-
ЧТО ТАКОЕ ГИБКОСТЬ?
Гибкость во время разминки
Гибкость для увеличения объема движений
УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛИЗАЦИЮ ДЛЯ РАЗМИНКИ
Круговые движения руками
Махи ногами
Ходьба с выпадами
СТРЕТЧИНГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОБЪЕМА ДВИЖЕНИЙ
Скачки
Приставной шаг
Кариока (танцевальныедвижения)
Обхват тела руками
СТРЕТЧИНГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОБЪЕМА ДВИЖЕНИЙ
ДЛЯ ЗАМИНКИ ИЛИ КАК ОТДЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ГИБКОСТИ
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ
ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВКИ
+
РАЗРАБОТКА ПЛАНА
+
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ И ТРЕНИРОВОЧНОЙ НЕДЕЛИ
+
РАЗВИТИЕ И КОНТРОЛИРОВАНИЕ ДВИЖУЩЕЙ СИЛЫ
+
РАБОТА НАД ТЕХНИКОЙ
+
РАЗВИТИЕ УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
+
СОЗДАНИЕ БЕЗОПАСНОЙ ОБСТАНОВКИ
+
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
+
ЭТИЧЕСКИЙ КОДЕКС ТРЕНЕРОВ
+
ОБ АВТОРЕ
Данный блок поддерживает скрол*