Поиск

Закладки

Озвучивание недоступно

Озвучить книгу

Изменить режим чтения

Изменить размер шрифта

Оглавление

Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Учебно-тренировочные занятия в воде (аквааэробика)

7. АКВААЭРОБИКА

Для продолжения работы требуется Registration

Предыдущая страница

Следующая страница

Table of contents

ВВЕДЕНИЕ

1. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ АКВААЭРОБИКОЙ
2. ОДЕЖДА И ЭКИПИРОВКА, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ПЛАВАТЕЛЬНОМ БАССЕЙНЕ

3. ФИЗИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ВОДЫ

4. ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ НА ГЛУБОКОЙ ВОДЕ, КРИТЕРИИ ИНТЕНСИВНОСТИ

5. СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ

6. АЭРОБИКА +

7. АКВААЭРОБИКА -

7.1. Методика аквааэробики

7.2. Направления аквааэробики

7.3. Рекомендации к проведению занятия аквааэробики силовой направленности

7.4. Рекомендации к проведению интервальной тренировки в аквааэробике

7.5. Оборудование и инвентарь для занятий аквааэробикой

7.6. Рекомендации по использованию акваоборудования - водной штанги (Aqua Pump)

7.7. Методика использования специального акваоборудования на глубокой и мелкой воде

7.7.1. Рекомендации по использованию нудлса на глубокой и мелкой воде

7.7.2. Рекомендации по использованию специального оборудования ("веселые ладошки") на глубокой и мелкой воде

7.7.3. Рекомендации по использованию специального акваоборудования - акваботинок на глубокой воде

7.8. Рекомендации по использованию специального акваоборудования - манжет-утяжелителей на мелкой воде

7.9. Водный велосипед и беговая дорожка

7.10. Пилон (Aquapole)

7.11. Аквабатут

8. СТЕП-ПЛАТФОРМА +

9. АЛГОРИТМ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

10. АКВАФЛЭТ (AQUAFLAT)

11. МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ АКВААЭРОБИКИ +

12. БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ АКВААЭРОБИКИ

13. АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Библиографический список

Данный блок поддерживает скрол*