Формирование системы постнагрузочного восстановления, как методологической основы лечения, коррекции и профилактики состояний перенапряжения у спортсменов ставит вопрос о технологии функционирования такой системы. Другими словами, речь идет о методическом оснащении данной системы для ее практического применения в структуре подготовки спортсменов.
Таблица 5.
Физиотерапевтические средства, применяемые для восстановления в этапной структуре подготовки спортсменов*
| Метод | Физический фактор | Органы-мишени | Продолжительность | Физиологический эффект (источник) |
| Низкочастотная магнитотерапия | Постоянное магнитное поле низкой частоты | Система кровообращения | Курсовые сеансы по 8-10 минут в течение нагрузочного мезоцикла (2-3 недели) и/или восстановительного микроцикла (7 дней) | Ускорение периферического кровотока. Поддержание оптимального уровня эритропоэза (А.С. Плетнев, 2012) |
| Электромиостимуляция | Электрические импульсы заданной амплитуды и частоты | Скелетные мышцы | Курсовые сеансы по 20 минут в течение нагрузочного мезоцикла средней и высокой интенсивности (2-3 недели) | Ускорение пластических процессов в скелетных мышечных волокнах (Я.М. Коц, 1988) |
| Контрпульсация (лимфодренаж) – локальная и объемная | Импульсное механическое давление | Система кровообращения, лимфатическая система | Постнагрузочные сеансы по 10-20 минут | |
| Локальная прессотерапия | Постоянное механическое Давление | Скелетные мышцы | | |
| Ударно-волновая терапия | Волновое импульсное воздействие | Опорно- двигательный аппарат | Курсовые ежедневные сеансы (до 12 сеансов)- по показаниям нарушений ОДА | |
| Криотерапия | Низкотемпературное импульсное воздействие | Сердечно- сосудистая система Скелетные мышцы | | |
| УФ-облучение крови | Облучение крови в ультрафиолетовом диапазоне длин волн | Иммунная система | Курсовые ежедневные сеансы (не менее 7 сеансов) | Стимуляция клеточных и гуморальных факторов иммунитета |
* - Курсивом выделены физиотерапевтические методы, имеющие, помимо планового назначения, показания к применению в режиме срочного восстановления
Обобщение многолетнего опыта исследований и практической работы ведущих авторов в России и за рубежом в структуре подготовки спортсменов различной специализации и всех уровней спортивного мастерства (от детско- юношеского уровня до национальных сборных команд) позволяет заключить, что наиболее эффективным методическим подходом для реализации эффективных восстановительных мероприятий в учебно-тренировочном и соревновательном процессе является программный подход [28]. Данный подход, использованный для фармакологического обеспечения подготовки высококвалифицированных спортсменов, предлагает конкретный алгоритм и технологии применения средств и методов фармакологического обеспечения в соответствие с конкретными задачами и целевыми установками педагогического процесса. В рамках такого программного подхода в структуре подготовки спортсменов удается рационально сочетать различные аспекты воздействия на организм различных медико-биологических средств и методов обеспечения учебно-тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов. Разработка таких программ подразумевает использование данных о схемах применения соответствующих средств, их возможном и необходимом комбинировании, показания и противопоказания к применению, методы диагностики состояния спортсмена и контроля эффективности, возможность комплексирования с другими внетренировочными средствами воздействия на организм спортсмена.
Каждая такая программа построена по единому плану и включает следующие разделы:
- наименование программы
- цель программы
- задачи, которые решаются на основе применения данной программы (показания к применению)
- методы диагностики и критерии эффективности лечения
- рекомендуемые фармакологические препараты, пищевые субстратные добавки и БАДы, используемые в данной программе и схемы их применения
- рекомендуемые физиотерапевтические методики
- методы диагностики и мониторинга эффективности программы
- примечания.
В течение ряда лет на основе описанного выше методического подходы были разработаны и успешно апробированы программы фармакологического обеспечения подготовки высококвалифицированных спортсменов (в том числе и сборных команд России) и на больших контингентах лиц, занимающихся массовыми видами спорта и оздоровительной физической культуры. В соответствие с принципом структурно-циклической организации подготовки спортсменов высокой квалификации были предложены базовые и типовые программы.
Базовые программы включают использование средств и методов восстановления, направленных на поддержание оптимального функционального состояния основных систем организма, определяющих общую работоспособность организма. В качестве базовых программ были предложены следующие:
- Оптимизация состояния гепато-билиарной системы
- Суточные рационы питания с учетом спортивной специализации
- Режим потребления жидкости и поддержание водно-электролитного баланса с помощью спортивных напитков
В отличие от базовых программ типовые программы предназначены для направленной коррекции и оптимизации состояния спортсмена в конкретных условиях решения этапных задач в целостной структуре цикла подготовки спортсменов. На сегодняшний день разработано и используется в практике медико-биологического обеспечения 9 типовых программ, предназначенных для обеспечения конкретных задач в структуре подготовки спортсменов, а именно:
- Программа оптимизации климато-поясной и горной адаптации
- Срочная коррекция острого десинхроноза
- Антиоксидантная программа
- Регуляция массы тела (повышение и снижение)
- Иммуномодуляция и иммунокоррекция
- Стимуляция гемопоэза и повышение выносливости
- Хондропротекторная программа
- Антигипоксическая программа.