АвторыГ.А. Зайцева
Физическая культура: оптимальная двигательная активность
ИздательствоМИСиС
Тип изданияучебно-методическое пособие
Год издания2017
Скопировать биб. запись
Для каталогаЗайцева, Г. А. Физическая культура : оптимальная двигательная активность : учеб. -метод. пособие / Г. А. Зайцева - Москва : МИСиС, 2017. - 56 с. - ISBN --. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/misis_0015.html (дата обращения: 21.11.2024). - Режим доступа : по подписке.
АннотацияИсследования последних лет содержат убедительные доказательства распространения негативных тенденций в образе жизни студентов и ухудшения состояния их здоровья с отрицательной динамикой за период обучения в вузе. Многие студенты, стараясь найти выход из этого положения, начинают самостоятельно заниматься физической культурой. Однако положительного эффекта можно добиться лишь правильно используя физические упражнения. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, как правильно построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? В пособии изложены основные правила самостоятельных занятий. Предназначено для студентов всех направлений подготовки и специальностей технических вузов.