АвторыД. Берне
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданиямонография
Год издания2023
Скопировать биб. запись
Для каталогаБернс, Д. Здоровая самооценка : 10 шагов к уверенности в себе / Д. Берне. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 360 с. - ISBN 978-5-9614-8773-2. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961487732.html (дата обращения: 25.12.2024). - Режим доступа : по подписке.
АннотацияСтресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Дэвид Бернс, автор бестселлера "Терапия настроения", рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Эта книга - руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.