АвторыА. Хатчинсон
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданиямонография
Год издания2018
Скопировать биб. запись
Для каталогаХатчинсон, А. Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам / А. Хатчинсон. - Москва : Альпина Паблишер, 2018. - 350 с. - ISBN 978-5-9614-6542-6. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961465426.html (дата обращения: 21.11.2024). - Режим доступа : по подписке.
АннотацияКаждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде "Мгновенные результаты!". У всех этих схем только один недостаток: они не работают. <br>В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?