Оптимизация постнагрузочного восстановления спортсменов (методология и частные технологии)

Для каталогаМакарова, Г. А. Оптимизация постнагрузочного восстановления спортсменов (методология и частные технологии) / Макарова Г. А. - Москва : Спорт, 2017. - 160 с. (Библиотечка спортивного врача и психолога) - ISBN 978-5-906839-88-6. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785906839886.html (дата обращения: 09.11.2024). - Режим доступа : по подписке.

АннотацияПроблема постнагрузочного восстановления спортсменов приобретает все большую актуальность. Однако многие из предлагаемых подходов к ее решению, как и рекомендуемых технологий, далеко не всегда научно обоснованы с позиции целесообразности искусственного ускорения восстановления отдельных физиологических систем организма. В настоящей работе основное внимание уделено именно методологии оптимизации процессов постнагрузочного восстановления спортсменов при использовании широко доступных и хорошо зарекомендовавших себя медико-биологических и физических методов воздействия. Для спортивных врачей, тренеров, студентов вузов физической культуры и спорта.

Downloaded 2017-08-25

Глава 1. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ОПТИМИЗАЦИИ ПОСТНАГРУЗОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ

1.1. Педагогические риски

1.2. Основные педагогические подходы к оптимизации процессов срочного постнагрузочного восстановления

1.3. Психологические риски

1.4. Отдельные психологические техники борьбы со стрессом

Глава 2. ОБЩЕГИГИЕНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ

2.1. Сон: нелекарственные меры профилактики его нарушений у спортсменов

2.1.1. Коррекция нарушений сна в условиях смены часовых поясов при дальних перелетах

2.2. Сексуальная жизнь спортсменов

2.3. Питание спортсменов
2.3.1. Основные требования, предъявляемые к питанию спортсменов

2.3.2. Основные пищевые ингредиенты в рационе спортсмена